A BRT Sorocaba implantou um programa interno de promoção à saúde na garagem da empresa e passou a oferecer bioimpedância mensal aos seus 600 colaboradores, em uma ação que reforça o cuidado com a saúde dos funcionários. Batizado de “Perder para Ganhar”, o projeto acompanha a evolução individual, com foco na redução do percentual de gordura corporal e no incentivo a hábitos mais saudáveis ao longo do primeiro ciclo, que termina no fim de novembro.
Programa de bioimpedância e hábitos saudáveis na rotina
A iniciativa busca aproximar o cuidado com a saúde do dia a dia dos profissionais e estimular mudanças sustentáveis, como alimentação mais equilibrada, com maior presença de frutas, verduras e proteínas, além da redução de alimentos industrializados e ultraprocessados. O projeto também incentiva boa ingestão de água, prática de atividades físicas e atenção à qualidade do sono.
Mais do que uma disputa, a proposta pretende fortalecer uma cultura de autocuidado entre os funcionários. Caminhar, correr, pedalar e praticar esportes nos momentos de lazer estão entre as atitudes incentivadas pela empresa para ampliar a disposição e a qualidade de vida.
“A saúde é o bem mais precioso que temos. Sem ela não fazemos nada. Priorizar a saúde é um ato de amor-próprio e de cuidado consigo mesmo. Queremos estimular nossos colaboradores a desenvolver hábitos benéficos para a longevidade. Respeitando a individualidade de cada um, estamos orientando e incentivando para que todos embarquem nessa ideia. Já percebemos uma mudança no ritmo de muitos funcionários, e isso é animador”, afirma Bárbara Rodrigues, gestora de Recursos Humanos da BRT Sorocaba.
A auxiliar de tráfego Aline Rosa Rodrigues, de 35 anos, está entre as participantes do projeto. Ela pratica musculação três vezes por semana e relata ter eliminado 10 quilos. “Precisava retomar os cuidados com a saúde. O incentivo da empresa ajudou muito. Tenho me dedicado diariamente a encontrar um tempo para a atividade física e para uma alimentação mais saudável. Sinto-me mais disposta e o corpo agradece porque a saúde vai melhorando. Minha maior vitória tem sido emagrecer. Eu achava que nunca ia conseguir, mas os resultados estão aparecendo a cada dia”, relata.
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Resultados, acompanhamento e premiação ao fim do ciclo
Para garantir uma avaliação mais equilibrada, os participantes passam por uma bioimpedância inicial, que mede a composição corporal e permite acompanhar o percentual de gordura. O procedimento se repete mensalmente e cria um histórico de evolução individual, evitando que o resultado seja medido apenas pelo peso total.
Ao final do primeiro ciclo, os colaboradores passarão por uma nova avaliação. Os três participantes com melhor desempenho receberão prêmios: o primeiro colocado ganhará um voucher de R$ 5.000,00 para escolher uma viagem em uma agência parceira; o segundo lugar receberá uma televisão de 55 polegadas; e a terceira posição, uma caixa de som JBL.
Com o “Perder para Ganhar”, a BRT Sorocaba afirma que iniciativas de saúde corporativa podem ir além de campanhas pontuais. Ao inserir o acompanhamento na rotina dos funcionários e valorizar a evolução individual, a empresa aposta no engajamento coletivo para incentivar escolhas mais saudáveis, mais disposição e melhor qualidade de vida.