Dia Mundial da Bicicleta: dicas importantes pra quem quer pedalar

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Dicas importantes para pedalar
Foto de The Lazy Artist Gallery no Pexels

Nesta quarta-feira, dia 3 de junho de 2020, é celebrado o Dia Mundial da Bicicleta, a data realça mais o movimento sobre duas rodas durante a pandemia de coronavírus.

A Organização Mundial da Saúde, recomenda o ciclismo como forma de transporte e de exercício de saúde durante a crise da Covid-19.

E pra quem quer pedalar, mas não sabe por onde começar, segue abaixo algumas dicas importantes:

  • Escolha a bicicleta adequada para o seu peso, altura e para o tipo de atividade que vai fazer, para evitar dores.
  • Use roupas e equipamentos necessários. Conheça o transporte e faça a manutenção dele também. Se for andar nos centros urbanos, esteja sempre visível aos outros motoristas e atenção com a sinalização da sua magrela: luzes sinalizadoras e adesivos refletores são uma boa.
  • Mantenha distância da guia no meio fio e outros veículos para evitar acidentes. Comece pedalando por lugares conhecidos e de preferência com ciclovias.
  • Hidrate-se sempre que possível. Higiene a sua bicicleta antes de usá-la, e nestes tempos de pandemia não esqueça da máscara de proteção no rosto e do álcool em gel (70%) no bolso.

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