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quinta-feira, abril 25, 2024

Estação Sé recebe ação sobre alimentação e estilo de vida saudável

Quem passar pela estação Sé do Metrô entre às 9h e 17h desta terça-feira (18/10) poderá medir seu Índice de Massa Corporal (IMC), fazer testes de flexibilidade e receber informações sobre um estilo de vida saudável. As atividades fazem parte da ação “Alimentação Saudável e Mudança no Estilo de Vida”, realizada pela Secretaria de Estado da Saúde, em parceria com o Metrô de São Paulo.

Serão cerca de 30 profissionais da saúde que atenderão ao público oferecendo orientações e serviços relacionados ao tema. Eles estarão na área livre da estação próximo à escada em direção à Catedral da Sé.

Os profissionais também vão orientar as pessoas que estiverem com o IMC fora da normalidade, a procurarem uma Unidade Básica de Saúde mais próxima de sua residência.

Também serão distribuídas ecobags (sacolas sustentáveis) aos participantes, contendo panfletos com instruções sobre alimentação e qualidade de vida e dicas úteis para um cotidiano mais saudável impressas no verso (confira as frases no final do texto).

A iniciativa é feita em comemoração a cinco datas celebradas no mês de outubro: dia do idoso (1º); da obesidade (11); da criança (12); da alimentação (16) e da saúde bucal (25).

Frases das ecobags:

Escolhas alimentares conscientes mudam o mundo.

Selecione melhor os alimentos, faça um prato colorido com frutas, legumes, verduras e grãos.

A mastigação adequada dos alimentos é importante para saborear melhor a refeição. Mastigue dos dois lados, alternadamente e com os lábios fechados.

Durma entre sete e nove horas por noite, quem dorme pouco tem mais chances de ganhar peso.

Cuide do corpo e da mente, pratique exercícios físicos pelo menos por 30 minutos, 4 vezes na semana.

O exercício físico previne o aumento de peso, melhora a postura e promove mais disposição para as atividades diárias, além de favorecer o envelhecimento saudável.

Melhore a qualidade de seu dia-a-dia incluindo as Práticas Integrativas: Acupuntura, Fitoterapia, Tai Chi Chuan, Lian Gong, Meditação e Ioga.

A água é uma necessidade vital para nossa saúde e equilíbrio do corpo. Não espere sentir sede, hidrate-se!

Certifique-se de que os alimentos de origem animal possuam carimbos da inspeção veterinária.

Procure sempre um profissional habilitado e registrado em conselhos para o acompanhamento de sua saúde.

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